10.1 km | 01:12:42 | 07:14/km日期: 2023-10-06 08:33 - 總爬升: 116 m - 地點: 18^3 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'33" / 06'17" / 06'50" / 06'19" / 08'05" / 09'11" / 07'03" / 08'11" / 06'43" / 07'12" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'05") | 185 / 4185 |
| 6 | | 08'37" (+02'21") | 1000 / 5185 |
| 7 | | 08'46" (+02'30") | 1000 / 6185 |
| 8 | | 06'58" (+00'42") | 875 / 7060 |
| 9 | | 08'18" (+02'02") | 1000 / 8060 |
| 10 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 9060 |
| 11 | | 07'14" (+00'58") | 988 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.25 km 
ㄚ拖4 母子鱷魚黑色ㄚ拖2號 累積 :
392.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'17" | 00:12'50" |
| 3 | 06'50" | 00:19'40" |
| 4 | 06'19" | 00:25'59" |
| 5 | 08'05" | 00:34'04" |
| 6 | 09'11" | 00:43'15" |
| 7 | 07'03" | 00:50'18" |
| 8 | 08'11" | 00:58'29" |
| 9 | 06'43" | 01:05'12" |
| 10 | 07'12" | 01:12'24" |
| 10.0 | 06'27" | 01:12'43" |
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