小魚兒 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

小魚兒新竹
ID 77019

181 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.3 km | 02:29:28 | 07:00/km

日期: 2016-04-10 05:30 - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'27" / 06'00" / 06'29" / 06'16" / 06'13" / 06'33" / 06'56" / 07'06" / 06'24" / 07'17" / 07'01" / 06'59" / 07'58" / 06'54" / 07'11" / 08'32" / 06'42" / 07'28" / 07'16" / 07'31" / 06'55" / 09'53" /

4月累積里程 : 69.44 km

XT 上傳 | 8 years ago

YiRu Lin, Rainbow Trout 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'00"	00:12'27"
3	06'29"	00:18'56"
4	06'16"	00:25'12"
5	06'13"	00:31'25"
6	06'33"	00:37'58"
7	06'56"	00:44'54"
8	07'06"	00:52'00"
9	06'24"	00:58'24"
10	07'17"	01:05'41"
11	07'01"	01:12'42"
12	06'59"	01:19'41"
13	07'58"	01:27'39"
14	06'54"	01:34'33"
15	07'11"	01:41'44"
16	08'32"	01:50'16"
17	06'42"	01:56'58"
18	07'28"	02:04'26"
19	07'16"	02:11'42"
20	07'31"	02:19'13"
21	06'55"	02:26'08"
21.3	09'53"	02:29'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km