黃金條 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃金條新竹
ID 127123

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10.0 km | 00:50:53 | 05:04/km

日期: 2016-04-12 16:08 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'04" / 04'45" / 05'11" / 05'12" / 05'15" / 05'04" / 05'14" / 05'04" / 04'48" / 04'59" / 07'30" /

基本訓練

4月累積里程 : 171.49 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'45"	00:09'49"
3	05'11"	00:15'00"
4	05'12"	00:20'12"
5	05'15"	00:25'27"
6	05'04"	00:30'31"
7	05'14"	00:35'45"
8	05'04"	00:40'49"
9	04'48"	00:45'37"
10	04'59"	00:50'36"
10.0	07'58"	00:50'54"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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