羅得源 2023/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

羅得源苗栗
ID 709155

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5.4 km | 00:30:29 | 05:40/km

日期: 2023-10-03 19:11 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'43" / 05'39" / 05'32" / 05'30" / 05'20" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'42" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'18")

05'36" (+00'16")

995 / 1996

3

05'36"

(16'54")

05'33" (+00'13")

1006 / 3003

4

05'25"

(22'19")

05'27" (+00'07")

991 / 3995

5

05'25"

(27'44")

05'20"

1012 / 5007

6

02'25"

(30'09")

06'41" (+01'21")

361 / 5369

10月累積里程 : 155.39 km

saucony axon3 累積 : 546.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'39"	00:11'22"
3	05'32"	00:16'54"
4	05'30"	00:22'24"
5	05'20"	00:27'44"
5.4	06'35"	00:30'09"

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