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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    41.3 km | 02:01:46 | 20.4 km/h
    日期: 2023-10-03 17:19 - 平均心率: 96 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'22"  (02'22")
    		25.53 (-1.13)1003 / 1003
    2
    02'20"  (04'42")
    		25.90 (-0.77)1001 / 2005
    3
    03'11"  (07'53")
    		19.05 (-7.62)1005 / 3011
    4
    02'43"  (10'36")
    		22.22 (-4.44)1003 / 4014
    5
    02'58"  (13'34")
    		20.34 (-6.33)1002 / 5016
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (15'57")
    		25.35 (-1.31)1005 / 6021
    7
    02'29"  (18'26")
    		24.32 (-2.34)1001 / 7023
    8
    02'37"  (21'03")
    		23.08 (-3.59)1004 / 8027
    9
    02'32"  (23'35")
    		23.84 (-2.83)1004 / 9032
    10
    03'11"  (26'46")
    		18.95 (-7.72)1001 / 10034
    11
    02'51"  (29'37")
    		21.18 (-5.49)1000 / 11034
    12
    02'53"  (32'30")
    		20.93 (-5.74)1000 / 12035
    13
    02'36"  (35'06")
    		23.23 (-3.44)1005 / 13041
    14
    02'32"  (37'38")
    		23.84 (-2.83)1005 / 14046
    15
    02'34"  (40'12")
    		23.53 (-3.14)1005 / 15052
    16
    02'25"  (42'37")
    		25.00 (-1.67)1000 / 16053
    17
    02'25"  (45'02")
    		25.00 (-1.67)1001 / 17054
    18
    02'44"  (47'46")
    		22.09 (-4.58)1001 / 18056
    19
    02'31"  (50'17")
    		24.00 (-2.67)1002 / 19058
    20
    02'38"  (52'55")
    		22.93 (-3.74)1004 / 20062
    21
    03'05"  (56'00")
    		19.57 (-7.10)1001 / 21064
    22
    04'32"  (01:00'32")
    		13.33 (-13.33)1007 / 22071
    23
    04'11"  (01:04'43")
    		14.40 (-12.27)1000 / 23072
    24
    02'43"  (01:07'26")
    		22.22 (-4.44)1000 / 24072
    25
    02'25"  (01:09'51")
    		25.00 (-1.67)1000 / 25073
    26
    03'26"  (01:13'17")
    		17.56 (-9.11)1004 / 26078
    27
    03'09"  (01:16'26")
    		19.15 (-7.52)1004 / 27082
    28
    03'09"  (01:19'35")
    		19.15 (-7.52)1005 / 28088
    29
    02'28"  (01:22'03")
    		24.49 (-2.18)1000 / 29088
    30
    03'16"  (01:25'19")
    		18.46 (-8.21)1004 / 30093
    31
    03'55"  (01:29'14")
    		15.38 (-11.28)1000 / 31094
    32
    03'53"  (01:33'07")
    		15.52 (-11.15)1003 / 32097
    33
    03'41"  (01:36'48")
    		16.44 (-10.23)1006 / 33104
    34
    04'52"  (01:41'40")
    		12.37 (-14.30)1002 / 34106
    35
    02'19"  (01:43'59")
    		26.09 (-0.58)1000 / 35106
    36
    02'21"  (01:46'20")
    		25.71 (-0.95)1006 / 36112
    37
    02'27"  (01:48'47")
    		24.66 (-2.01)1000 / 37113
    38
    02'22"  (01:51'09")
    		25.71 (-0.95)1007 / 38120
    39
    04'44"  (01:55'53")
    		12.72 (-13.95)1001 / 39122
    40
    02'16"  (01:58'09")
    		26.671005 / 40128
    41
    03'06"  (02:01'15")
    		19.46 (-7.21)1001 / 41130
    42
    00'31"  (02:01'46")
    		19.46 (-7.21)167 / 41297
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 997.00 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    金賀菈 說推
    · 留言
    金賀菈 晚安運動愉快～
    最後一天上班加油🙌
    疲倦心情可放鬆一下😌
    ㊗️美好伴您身邊✌️
    願你周末過得開心🥳
    2023-10-06 19:43 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.4-1.2 %
    225.71.0 %
    319.0-0.5 %
    422.41.7 %
    520.2-1.0 %
    625.4-0.4 %
    724.2-0.2 %
    823.21.0 %
    923.7-0.5 %
    1019.11.6 %
    1121.2-0.6 %
    1220.8-0.3 %
    1322.9-1.0 %
    1424.0-2.0 %
    1523.7-0.6 %
    1624.71.6 %
    1724.8-0.9 %
    1822.0-1.0 %
    1924.23.5 %
    2022.9-0.2 %
    2121.81.2 %
    2212.3-0.6 %
    2317.11.5 %
    2418.91.3 %
    2523.1-0.1 %
    2617.7-1.9 %
    2718.82.2 %
    2819.3-1.3 %
    2923.8-1.7 %
    3018.5-1.8 %
    3115.3-3.7 %
    3215.79.2 %
    3316.5-5.6 %
    3413.2-1.3 %
    3522.53.7 %
    3626.3-0.8 %
    3725.2-0.1 %
    3824.8-1.1 %
    3920.6-0.5 %
    4014.8-0.6 %
    4119.41.6 %
    41.317.12.0 %

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