8.0 km | 00:56:19 | 07:00/km日期: 2023-10-03 08:57 - 地點: 18^3 - 天氣: 不熱有風 - 平均心率: 124 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'32" / 05'40" / 07'31" / 08'27" / 06'40" / 08'47" / 06'16" / 06'19" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'34") | 59 / 2059 |
| 4 | | 07'33" (+01'53") | 1000 / 3059 |
| 5 | | 08'25" (+02'45") | 1000 / 4059 |
| 6 | | 06'33" (+00'53") | 854 / 4913 |
| 7 | | 08'51" (+03'11") | 1000 / 5913 |
| 8 | | 06'19" (+00'39") | 1000 / 6913 |
| 9 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 7913 |
| 10 | | 07'34" (+01'54") | 120 / 8034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.25 km 
ㄚ拖 5 Zepro 綠橘 1 累積 :
439.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'40" | 00:12'12" |
| 3 | 07'31" | 00:19'43" |
| 4 | 08'27" | 00:28'10" |
| 5 | 06'40" | 00:34'50" |
| 6 | 08'47" | 00:43'37" |
| 7 | 06'16" | 00:49'53" |
| 8 | 06'19" | 00:56'12" |
| 8.0 | 04'19" | 00:56'21" |
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