5.2 km | 00:20:45 | 03:58/km日期: 2023-10-02 19:18 - 平均心率: 162 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 04'04" / 03'55" / 03'57" / 04'02" / 03'58" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'10") | 452 / 452 |
| 2 | | 04'00" (+00'07") | 464 / 917 |
| 3 | | 04'01" (+00'08") | 470 / 1387 |
| 4 | | 03'56" (+00'03") | 465 / 1852 |
| 5 | | 03'53" | 474 / 2327 |
| 6 | | 03'58" (+00'05") | 467 / 2795 |
| 7 | | 03'56" (+00'03") | 472 / 3268 |
| 8 | | 03'59" (+00'06") | 467 / 3735 |
| 9 | | 04'01" (+00'08") | 464 / 4199 |
| 10 | | 03'59" (+00'06") | 466 / 4665 |
| 11 | | 03'58" (+00'05") | 464 / 5130 |
| 12 | | 03'35" | 88 / 5219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.63 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
200.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 03'55" | 00:07'59" |
| 3 | 03'57" | 00:11'56" |
| 4 | 04'02" | 00:15'58" |
| 5 | 03'58" | 00:19'56" |
| 5.2 | 03'43" | 00:20'45" |
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