韋海浪 2023/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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15.1 km | 02:23:29 | 09:30/km

日期: 2023-10-02 06:11 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 13'52" / 07'33" / 09'06" / 09'59" / 10'57" / 09'32" / 07'30" / 08'26" / 07'22" / 10'40" / 07'22" / 07'37" / 10'37" / 09'52" / 11'41" / 13'31" /

基本訓練

10月累積里程 : 338.96 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'52"	00:13'52"
2	07'33"	00:21'25"
3	09'06"	00:30'31"
4	09'59"	00:40'30"
5	10'57"	00:51'27"
6	09'32"	01:00'59"
7	07'30"	01:08'29"
8	08'26"	01:16'55"
9	07'22"	01:24'17"
10	10'40"	01:34'57"
11	07'22"	01:42'19"
12	07'37"	01:49'56"
13	10'37"	02:00'33"
14	09'52"	02:10'25"
15	11'41"	02:22'06"
15.1	14'13"	02:23'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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