9.6 km | 01:17:25 | 08:05/km日期: 2023-10-01 06:56 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 98%
Pace: 07'45" / 07'09" / 07'24" / 09'21" / 08'35" / 07'41" / 08'36" / 09'00" / 07'26" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'35" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'00" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'50" (+00'42") | 571 / 9571 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'09" | 00:14'54" |
| 3 | 07'24" | 00:22'18" |
| 4 | 09'21" | 00:31'39" |
| 5 | 08'35" | 00:40'14" |
| 6 | 07'41" | 00:47'55" |
| 7 | 08'36" | 00:56'31" |
| 8 | 09'00" | 01:05'31" |
| 9 | 07'26" | 01:12'57" |
| 9.6 | 07'50" | 01:17'26" |
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