5.0 km | 00:28:16 | 05:37/km日期: 2023-09-28 18:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'31" / 05'56" / 05'20" / 05'41" / 05'31" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'35") | 208 / 208 |
| 2 | | 07'12" (+03'33") | 201 / 410 |
| 3 | | 04'02" (+00'23") | 196 / 607 |
| 4 | | 07'57" (+04'18") | 205 / 813 |
| 5 | | 03'56" (+00'17") | 204 / 1017 |
| 6 | | 07'38" (+03'59") | 205 / 1222 |
| 7 | | 03'59" (+00'20") | 204 / 1426 |
| 8 | | 07'18" (+03'39") | 208 / 1635 |
| 9 | | 03'51" (+00'12") | 205 / 1840 |
| 10 | | 07'02" (+03'23") | 206 / 2046 |
| 11 | | 03'52" (+00'13") | 203 / 2249 |
| 12 | | 07'08" (+03'29") | 212 / 2462 |
| 13 | | 04'02" (+00'23") | 199 / 2662 |
| 14 | | 06'46" (+03'07") | 205 / 2868 |
| 15 | | 03'56" (+00'17") | 205 / 3073 |
| 16 | | 06'47" (+03'08") | 211 / 3284 |
| 17 | | 03'49" (+00'10") | 200 / 3485 |
| 18 | | 07'32" (+03'53") | 205 / 3690 |
| 19 | | 03'43" (+00'04") | 201 / 3892 |
| 20 | | 07'32" (+03'53") | 209 / 4101 |
| 21 | | 03'49" (+00'10") | 203 / 4305 |
| 22 | | 06'58" (+03'19") | 210 / 4515 |
| 23 | | 03'39" | 204 / 4720 |
| 24 | | 06'37" (+02'58") | 298 / 5018 |
| 25 | | 14'54" (+11'15") | 11 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.17 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'56" | 00:11'27" |
| 3 | 05'20" | 00:16'47" |
| 4 | 05'41" | 00:22'28" |
| 5 | 05'31" | 00:27'59" |
| 5.0 | 09'11" | 00:28'16" |
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