5.7 km | 01:42:17 | 17:51/km日期: 2023-09-29 14:08 - 平均心率: 66 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 56'30" / 16'36" / 17'12" / 07'25" / 02'38" / 02'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:33'15" (+30'48") | 160 / 160 |
| 2 | | 06:53'13" (+50'46") | 2 / 163 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 163 |
| 4 | | 05:11'31" (+09'04") | 3 / 166 |
| 5 | | 27'16" (+24'49") | 109 / 276 |
| 6 | | 35'56" (+33'29") | 27 / 304 |
| 7 | | 01:04'25" (+01'58") | 46 / 350 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 350 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 350 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 350 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 350 |
| 12 | | 00'00" | 0 / 350 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 350 |
| 14 | | 00'00" | 0 / 350 |
| 15 | | 37'04" (+34'37") | 269 / 620 |
| 16 | | 21'45" (+19'18") | 1000 / 1620 |
| 17 | | 04'47" (+02'20") | 1000 / 2620 |
| 18 | | 20'15" (+17'48") | 1000 / 3620 |
| 19 | | 02'52" (+00'25") | 1000 / 4620 |
| 20 | | 02'27" | 1000 / 5620 |
| 21 | | 01'21" | 113 / 5734 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
232.43 km 
鱷魚🐊 Y拖桃花第三代 累積 :
232.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 56'30" | 00:56'30" |
| 2 | 16'36" | 01:13'06" |
| 3 | 17'12" | 01:30'18" |
| 4 | 07'25" | 01:37'43" |
| 5 | 02'38" | 01:40'21" |
| 5.7 | 02'42" | 01:42'20" |
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