HaoRong Chen(榮哥） 2016/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

0.4 km | 00:02:56 | 06:40/km

日期: 2016-04-11 20:24 - 地點: 松山高中 - 天氣: 陰轉大雨 - 平均心率: 121 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 420 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 71.75 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 874.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Clark Nien 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'43"	00:02'56"

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