8.0 km | 00:43:05 | 05:21/km日期: 2023-07-19 19:12 - 平均心率: 164 - 卡路里: 536 Cal
Pace: 05'27" / 05'23" / 05'15" / 05'14" / 05'21" / 05'22" / 05'20" / 05'29" / 04'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'23" | 00:10'50" |
| 3 | 05'15" | 00:16'05" |
| 4 | 05'14" | 00:21'19" |
| 5 | 05'21" | 00:26'40" |
| 6 | 05'22" | 00:32'02" |
| 7 | 05'20" | 00:37'22" |
| 8 | 05'29" | 00:42'51" |
| 8.0 | 04'51" | 00:43'05" |
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