12.1 km | 01:08:29 | 05:40/km日期: 2023-07-15 19:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 804 Cal
Pace: 05'35" / 05'38" / 05'25" / 05'27" / 05'29" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 05'45" / 05'47" / 05'53" / 06'08" / 05'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'38" | 00:11'13" |
| 3 | 05'25" | 00:16'38" |
| 4 | 05'27" | 00:22'05" |
| 5 | 05'29" | 00:27'34" |
| 6 | 05'37" | 00:33'11" |
| 7 | 05'40" | 00:38'51" |
| 8 | 05'40" | 00:44'31" |
| 9 | 05'45" | 00:50'16" |
| 10 | 05'47" | 00:56'03" |
| 11 | 05'53" | 01:01'56" |
| 12 | 06'08" | 01:08'04" |
| 12.1 | 05'19" | 01:08'29" |
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