824桃園買屋職人-高瑞鴻 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

12.1 km | 01:14:45 | 06:09/km

日期: 2016-03-29 21:49 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'58" / 06'28" / 06'02" / 06'20" / 06'00" / 06'38" / 06'15" / 06'07" / 06'30" / 05'27" / 06'38" / 06'08" / 01'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

05'45"

1498 / 1498

2

01:06'08"

(01:14'45")

06'15" (+00'30")

10562 / 12061

3月累積里程 : 101.47 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1254.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳忠寶, 曉卉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'28"	00:12'26"
3	06'02"	00:18'28"
4	06'20"	00:24'48"
5	06'00"	00:30'48"
6	06'38"	00:37'26"
7	06'15"	00:43'41"
8	06'07"	00:49'48"
9	06'30"	00:56'18"
10	05'27"	01:01'45"
11	06'38"	01:08'23"
12	06'08"	01:14'31"
12.1	01'46"	01:14'45"

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