4.3 km | 00:30:45 | 07:07/km日期: 2023-09-21 18:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'33" / 07'27" / 07'37" / 08'00" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+01'05") | 298 / 298 |
| 2 | | 28'20" (+24'53") | 51 / 349 |
| 3 | | 03'59" (+00'32") | 307 / 657 |
| 4 | | 32'55" (+29'28") | 41 / 698 |
| 5 | | 03'54" (+00'27") | 306 / 1005 |
| 6 | | 23'48" (+20'21") | 58 / 1064 |
| 7 | | 03'52" (+00'25") | 304 / 1368 |
| 8 | | 29'51" (+26'24") | 45 / 1414 |
| 9 | | 03'50" (+00'23") | 313 / 1727 |
| 10 | | 28'20" (+24'53") | 50 / 1778 |
| 11 | | 03'48" (+00'21") | 309 / 2087 |
| 12 | | 28'46" (+25'19") | 47 / 2135 |
| 13 | | 03'46" (+00'19") | 310 / 2446 |
| 14 | | 24'42" (+21'15") | 57 / 2503 |
| 15 | | 03'38" (+00'11") | 306 / 2810 |
| 16 | | 28'49" (+25'22") | 58 / 2868 |
| 17 | | 03'41" (+00'14") | 309 / 3177 |
| 18 | | 24'34" (+21'07") | 70 / 3247 |
| 19 | | 03'43" (+00'16") | 300 / 3547 |
| 20 | | 26'55" (+23'28") | 59 / 3607 |
| 21 | | 03'40" (+00'13") | 304 / 3911 |
| 22 | | 22'28" (+19'01") | 79 / 3991 |
| 23 | | 03'27" | 310 / 4301 |
| 24 | | 06'22" (+02'55") | 16 / 4318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.17 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'27" | 00:14'00" |
| 3 | 07'37" | 00:21'37" |
| 4 | 08'00" | 00:29'37" |
| 4.3 | 03'36" | 00:30'46" |
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