4.0 km | 00:39:42 | 09:52/km日期: 2016-04-08 16:14 - 平均心率: 138 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4488 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 10'23" / 09'46" / 09'46" / 09'14" / 28'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'21" (+00'52") | 1002 / 1002 | 105 / 91 |
2 | | 09'42" (+00'13") | 1005 / 2008 | 107 / 95 |
3 | | 09'46" (+00'17") | 1005 / 3014 | 107 / 95 |
4 | | 09'29" | 1000 / 4015 | 132 / 79 |
5 | | 11'06" (+01'37") | 19 / 4034 | 101 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
22.41 km 美津濃 18代 累積 :
105.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 09'46" | 00:20'09" |
3 | 09'46" | 00:29'55" |
4 | 09'14" | 00:39'09" |
4.0 | 28'12" | 00:39'42" |