KERO MI 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

KERO MI 新竹
ID 176671

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5.1 km | 00:30:55 | 06:02/km

日期: 2016-04-05 16:15 - 地點: 清大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'57" / 06'26" / 05'50" / 05'30" / 06'40" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'56" (+00'28")

1002 / 1002

2

06'21"

(12'18")

06'23" (+00'55")

994 / 1996

3

05'55"

(18'13")

05'53" (+00'25")

1004 / 3001

4

05'30"

(23'43")

05'28"

1005 / 4006

5

06'40"

(30'23")

06'36" (+01'08")

1009 / 5015

6

00'32"

(30'55")

05'34" (+00'06")

95 / 5111

耐熱訓練

4月累積里程 : 77.25 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 (4E) 累積 : 807.6 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

吳家毓, Fan 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'26"	00:12'23"
3	05'50"	00:18'13"
4	05'30"	00:23'43"
5	06'40"	00:30'23"
5.1	04'47"	00:30'55"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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