7.0 km | 00:46:54 | 06:40/km日期: 2023-09-19 18:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 07'19" / 07'11" / 07'08" / 07'08" / 07'07" / 05'19" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'06" (+08'56") | 212 / 1212 |
| 3 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 2212 |
| 4 | | 14'49" (+09'39") | 202 / 2414 |
| 5 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 3414 |
| 6 | | 14'51" (+09'41") | 201 / 3616 |
| 7 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 4616 |
| 8 | | 15'02" (+09'52") | 199 / 4816 |
| 9 | | 05'10" | 1000 / 5816 |
| 10 | | 15'40" (+10'30") | 191 / 6007 |
| 11 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 7007 |
| 12 | | 07'28" (+02'18") | 17 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
177.78 km 
ASICS 黑黃競速鞋 累積 :
1045.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 07'19" | 00:12'51" |
| 3 | 07'11" | 00:20'02" |
| 4 | 07'08" | 00:27'10" |
| 5 | 07'08" | 00:34'18" |
| 6 | 07'07" | 00:41'25" |
| 7 | 05'19" | 00:46'44" |
| 7.0 | 06'31" | 00:46'54" |
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