11.1 km | 01:05:00 | 05:51/km日期: 2023-09-22 17:46 - 地點: 嘉義市田徑場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'11" / 05'45" / 05'28" / 05'36" / 05'33" / 06'32" / 05'55" / 05'47" / 05'49" / 06'00" / 06'23" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'21" (+00'53") | 97 / 11097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
177.78 km 
HOKA Rincon 3 Wide US8(26) 累積 :
917.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'45" | 00:11'56" |
| 3 | 05'28" | 00:17'24" |
| 4 | 05'36" | 00:23'00" |
| 5 | 05'33" | 00:28'33" |
| 6 | 06'32" | 00:35'05" |
| 7 | 05'55" | 00:41'00" |
| 8 | 05'47" | 00:46'47" |
| 9 | 05'49" | 00:52'36" |
| 10 | 06'00" | 00:58'36" |
| 11 | 06'23" | 01:04'59" |
| 11.1 | 06'19" | 01:05'36" |
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