10.4 km | 01:17:54 | 07:31/km日期: 2023-09-20 17:54 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 09'35" / 08'11" / 07'16" / 06'59" / 07'20" / 07'29" / 07'30" / 07'19" / 06'46" / 06'57" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+00'23") | 359 / 10359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.11 km 
子母鱷魚 蚵技神速阿拖（灰） 累積 :
536.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 08'11" | 00:17'46" |
| 3 | 07'16" | 00:25'02" |
| 4 | 06'59" | 00:32'01" |
| 5 | 07'20" | 00:39'21" |
| 6 | 07'29" | 00:46'50" |
| 7 | 07'30" | 00:54'20" |
| 8 | 07'19" | 01:01'39" |
| 9 | 06'46" | 01:08'25" |
| 10 | 06'57" | 01:15'22" |
| 10.4 | 07'08" | 01:17'56" |
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