劉宗學 2023/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉宗學嘉義
ID 231686

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7.0 km | 00:47:46 | 06:48/km

日期: 2023-09-20 16:55 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 06'54" / 06'37" / 06'45" / 06'42" / 06'58" / 06'49" / 06'42" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'50" (+00'12")

1022 / 1022

2

06'37"

(13'37")

06'38"

996 / 2018

3

06'45"

(20'22")

06'41" (+00'03")

1008 / 3027

4

06'48"

(27'10")

06'44" (+00'06")

1007 / 4034

5

06'59"

(34'09")

06'59" (+00'21")

998 / 5033

展開計圈分析

9月累積里程 : 69.37 km

one boy atmosphere41 累積 : 169.5 km

Android - Sony XQ-AT52 上傳 | 1 year ago

, 眼球老爹和其他 9 人說推

·

張清榮午安安，週四跑步運動愉快，身心愉悅，漂亮，加油

2023-09-21 13:04 ·

1 個人推

吉哥運動愉快

2023-09-21 16:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'37"	00:13'31"
3	06'45"	00:20'16"
4	06'42"	00:26'58"
5	06'58"	00:33'56"
6	06'49"	00:40'45"
7	06'42"	00:47'27"
7.1	04'44"	00:47'42"

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