今天跟山貓隊友一起跑風櫃嘴，早上跟志偉一起搭文彥教練的車到了至善國中已經有好多隊友在那邊熱身了，待大家集合完畢出發已經是7:30分，哇，誇張ㄟ算算也有20多個人，看來健安今天約得很用力啊，有不同跑團的朋友一起跑感覺還不賴，今天的天氣很好但壞也就壞在天氣太好，相對就容易消耗體力上坡的路還是要保守一點避免自爆啊，從至善國中到風櫃口大概3.7公里到4公里的距離，算是前菜的階段，一開始就跟文彥、志偉、哲軒一起出發，雖然大家都有在刻意的保留體力壓低速度但是因為總一哥在的關係所以跑起來也算喘，從風櫃口開始6公里的上坡就成為今天的主菜，上坡一向是我很有信心的賽道，但是因為傷勢還沒完全復原的關係跑起來還是卡卡，幸運的是右腳的傷沒有跑出來亂，跟大家一起跑步我呼吸調得還算可以，步頻也還算穩定大夥的配速也在可以承受的範圍內就這樣順順的上到風櫃嘴涼亭，之後陸陸續續隊友也都順利完食風櫃嘴涼亭，下坡就是我的弱項剛好在後頭觀察文彥教練的跑法，吼，碰到下坡他們的速度真的是夭壽快的，重點是步頻穩，姿勢也不會跑掉然後不用帶煞車，太誇張啦，這應該就是跟車的好處，可以觀察人家的跑姿、跑法，也是一種學習啦，今天的隊友都很厲害，不管速度快慢都順利完食風櫃嘴，最後在教練帶領的收操後結束今天的活動，今天的運動量也夠了。