徐小發 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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16.2 km | 01:57:20 | 07:14/km

日期: 2016-04-04 06:06 - 總爬升: 343 m - 地點: 茂哥約團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 07'09" / 06'07" / 07'28" / 07'24" / 06'20" / 06'38" / 06'48" / 08'37" / 09'09" / 08'27" / 07'59" / 08'54" / 06'49" / 06'31" / 05'56" / 05'17" / 09'28" /

基本訓練

4月累積里程 : 131.37 km

2代夾腳拖 41/42-法拉利紅累積 : 707.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

湯博顯, eatingben98 和其他 7 人說推

·

王偉明早安喔(=ﾟωﾟ)ﾉ

2016-04-04 10:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'07"	00:13'16"
3	07'28"	00:20'44"
4	07'24"	00:28'08"
5	06'20"	00:34'28"
6	06'38"	00:41'06"
7	06'48"	00:47'54"
8	08'37"	00:56'31"
9	09'09"	01:05'40"
10	08'27"	01:14'07"
11	07'59"	01:22'06"
12	08'54"	01:31'00"
13	06'49"	01:37'49"
14	06'31"	01:44'20"
15	05'56"	01:50'16"
16	05'17"	01:55'33"
16.2	09'42"	01:57'21"

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朋友動態

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