趁著今天還沒有結束之前趕緊出門測試今天新買的心跳帶，主要是為了垂直振幅跟觸地時間這兩個數據，因為舊的心跳帶只能顯示心率、步頻、部幅等比較基本的數據，想要更瞭解自己的狀況就得參考這些數據去調整訓練的內容跟質量的提升，因為傷勢的關係今天早上特地跑去針灸治療，剛好利用晚上的時間看看是不是有比較好轉的現象，一起跑感覺就很不錯，在沒有刻意催速度的狀況下第一公里就可以在四分速內，然後一直維持到八公里，雖然配速不算穩定（因為我根本沒在配速）但至少都在四分內，第九公里想衝刺一下挑戰一下今天的極限，沒想到可以飆進三分的世界，腳還跟得上這樣的強度但是呼吸急促，真的很喘，第十公里拿來當恢復跑慢慢地調整呼吸讓自己舒服一點，跑完收工，接下來就是請專家幫我分析數據啦。