李淳助 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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4.4 km | 00:23:48 | 05:27/km

日期: 2016-04-01 20:23 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'24" / 05'15" / 05'25" / 05'47" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'38")

05'14"

1000 / 2000

3

05'25"

(16'03")

05'25" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'46"

(21'50")

05'46" (+00'32")

1000 / 4000

5

01'57"

(23'48")

05'25" (+00'11")

360 / 4360

4月累積里程 : 60.86 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林峻瑋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'15"	00:10'39"
3	05'25"	00:16'04"
4	05'47"	00:21'51"
4.4	05'27"	00:23'49"

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