紀志成 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

紀志成台中
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4.8 km | 00:36:36 | 07:35/km

日期: 2016-04-03 16:25 - 地點: 大秀國小 - 天氣: 微風 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 10'05" / 07'18" / 06'45" / 06'48" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

10'03" (+03'22")

991 / 991

2

07'25"

(17'23")

07'19" (+00'38")

1011 / 2003

3

06'40"

(24'03")

06'41"

995 / 2998

4

06'53"

(30'56")

06'50" (+00'09")

1005 / 4003

5

05'40"

(36'36")

06'54" (+00'13")

821 / 4824

4月累積里程 : 89.54 km

索康尼型號累積 : 747.9 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 9 years ago

陳士弘, Snow Ho 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	07'18"	00:17'23"
3	06'45"	00:24'08"
4	06'48"	00:30'56"
4.8	06'52"	00:36'36"

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