10.4 km | 01:15:51 | 07:19/km日期: 2023-09-12 07:08 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 12'25" / 07'04" / 07'36" / 06'40" / 07'15" / 07'56" / 07'20" / 07'23" / 07'38" / 06'36" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" | 363 / 10363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'25" | 00:12'25" |
| 2 | 07'04" | 00:19'29" |
| 3 | 07'36" | 00:27'05" |
| 4 | 06'40" | 00:33'45" |
| 5 | 07'15" | 00:41'00" |
| 6 | 07'56" | 00:48'56" |
| 7 | 07'20" | 00:56'16" |
| 8 | 07'23" | 01:03'39" |
| 9 | 07'38" | 01:11'17" |
| 10 | 06'36" | 01:17'53" |
| 10.4 | 05'49" | 01:20'00" |
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