4.2 km | 00:30:16 | 07:11/km日期: 2023-09-11 17:10 - 平均心率: 118 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 10'01" / 07'45" / 07'50" / 12'20" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" (+05'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+03'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'33" | 212 / 4212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
354.64 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'01" | 00:10'01" |
| 2 | 07'45" | 00:17'46" |
| 3 | 07'50" | 00:25'36" |
| 4 | 12'20" | 00:37'56" |
| 4.2 | 02'30" | 00:38'28" |
留言 
