Kent Jiang 2016/04/06 訓練日誌

Kent Jiang 桃園
ID 257225

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Kent Jiang

11.5 km | 01:10:10 | 06:05/km

日期: 2016-04-06 08:15 - 地點: 大溪橋周邊河濱 - 天氣: 晴天微風 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'50" / 05'51" / 05'58" / 06'03" / 06'03" / 06'23" / 06'06" / 06'28" / 05'51" / 06'13" / 06'00" / 06'33" /

桃園

Kent Jiang

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爬完大山後
休息一天
排乳酸+恢復跑

4月累積里程 : 100.34 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 2006.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Patrick Chang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'51"	00:11'41"
3	05'58"	00:17'39"
4	06'03"	00:23'42"
5	06'03"	00:29'45"
6	06'23"	00:36'08"
7	06'06"	00:42'14"
8	06'28"	00:48'42"
9	05'51"	00:54'33"
10	06'13"	01:00'46"
11	06'00"	01:06'46"
11.5	06'33"	01:10'10"

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