李紹緯 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

李紹緯宜蘭
ID 266314

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6.5 km | 00:33:44 | 05:11/km

日期: 2016-03-31 17:54 - 地點: 操場 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'29" / 05'02" / 05'13" / 05'07" / 05'12" / 05'05" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'30")

05'02"

1000 / 2000

3

05'12"

(15'43")

05'12" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'51")

05'07" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'03")

05'12" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 94.81 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 997.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'02"	00:10'31"
3	05'13"	00:15'44"
4	05'07"	00:20'51"
5	05'12"	00:26'03"
6	05'05"	00:31'08"
6.5	05'11"	00:33'45"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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