3.0 km | 00:26:33 | 08:48/km日期: 2023-08-20 17:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 4470 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 08'31" / 08'53" / 08'57" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'30" | 1000 / 1000 | 171 / 68 |
2 | | 08'52" (+00'22") | 1001 / 2002 | 168 / 66 |
3 | | 08'59" (+00'29") | 1000 / 3002 | 166 / 67 |
4 | | 15'09" (+06'39") | 11 / 3013 | 144 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'53" | 00:17'24" |
3 | 08'57" | 00:26'21" |
3.0 | 14'42" | 00:26'33" |