凌凌發 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

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21.9 km | 02:20:14 | 06:24/km

日期: 2016-04-03 06:43 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1419 Cal - 總步數: 25108 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 05'56" / 06'03" / 06'17" / 06'02" / 06'07" / 06'15" / 06'21" / 06'03" / 06'06" / 06'41" / 06'12" / 08'16" / 06'09" / 06'01" / 06'41" / 02'52" / 00'04" / 00'05" / 04'08" / 06'22" / 07'51" / 06'29" / 06'18" / 05'24" /

4月累積里程 : 70.08 km

New Balance 890v3 累積 : 1690.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

lon, weily 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	06'03"	00:17'59"
4	06'17"	00:24'16"
5	06'02"	00:30'18"
6	06'07"	00:36'25"
7	06'15"	00:42'40"
8	06'21"	00:49'01"
9	06'03"	00:55'04"
10	06'06"	01:01'10"
11	06'41"	01:07'51"
12	06'12"	01:14'03"
13	08'16"	01:22'19"
14	06'09"	01:28'28"
15	06'01"	01:34'29"
16	06'41"	01:41'10"
17	02'52"	01:44'02"
18	00'04"	01:44'06"
19	00'05"	01:44'11"
20	04'08"	01:48'19"
21	06'22"	01:54'41"
22	07'51"	02:02'32"
23	06'29"	02:09'01"
24	06'18"	02:15'19"
21.9	-2'-21"	02:20'14"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

2.0 km | 00:27:01 | 13:50/km

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21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

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12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

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1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

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5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

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10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

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5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

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11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

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4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

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5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

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5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

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10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

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5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

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10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

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7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

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8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

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1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

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7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

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4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

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2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

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5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

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6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

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3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

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10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km