李淳助 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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4.2 km | 00:22:35 | 05:22/km

日期: 2016-03-31 20:20 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'10" / 05'10" / 05'22" / 05'47" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

1000 / 1000

2

05'09"

(10'19")

05'09"

1000 / 2000

3

05'21"

(15'41")

05'21" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'47"

(21'28")

05'47" (+00'38")

1000 / 4000

5

01'06"

(22'35")

05'40" (+00'31")

195 / 4195

3月累積里程 : 50.13 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'10"	00:10'20"
3	05'22"	00:15'42"
4	05'47"	00:21'29"
4.2	05'37"	00:22'35"

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