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    威諾 雲林
    ID 2082
    1557 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    19.5 km | 01:42:10 | 05:14/km
    日期: 2016-03-28 17:33 - 總爬升: 416 m - 地點: 石中劍～哈～ - 卡路里: 965 Cal - 總步數: 16980 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 37%
    Pace: 05'16" / 07'51" / 02'54" / 05'18" / 05'27" / 05'45" / 06'06" / 06'18" / 06'10" / 04'51" / 04'32" / 04'23" / 04'25" / 04'48" / 05'39" / 05'43" / 04'58" / 04'30" / 04'49" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'13" (+02'20")1007 / 1007160 / 119
    2
    07'51"  (13'07")
    		05'31" (+02'38")1421 / 2428160 / 112
    3
    02'54"  (16'01")
    		02'53"1001 / 3429164 / 210
    4
    05'18"  (21'19")
    		05'17" (+02'24")1002 / 4432164 / 114
    5
    05'30"  (26'49")
    		05'27" (+02'34")1007 / 5439163 / 111
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (32'31")
    		05'40" (+02'47")1003 / 6443162 / 108
    7
    06'06"  (38'37")
    		06'05" (+03'12")1000 / 7443161 / 101
    8
    06'22"  (44'59")
    		06'19" (+03'26")1006 / 8449161 / 98
    9
    06'10"  (51'09")
    		06'07" (+03'14")1006 / 9455162 / 100
    10
    04'50"  (55'59")
    		04'49" (+01'56")1002 / 10458170 / 121
    11
    04'32"  (01:00'31")
    		04'29" (+01'36")1009 / 11467175 / 127
    12
    04'27"  (01:04'58")
    		04'24" (+01'31")1010 / 12478174 / 129
    13
    04'25"  (01:09'23")
    		04'22" (+01'29")1009 / 13487174 / 130
    14
    04'48"  (01:14'11")
    		04'47" (+01'54")1000 / 14488170 / 122
    15
    05'42"  (01:19'53")
    		05'38" (+02'45")1009 / 15497163 / 108
    16
    05'41"  (01:25'34")
    		05'40" (+02'47")1002 / 16500162 / 108
    17
    04'55"  (01:30'29")
    		04'54" (+02'01")1001 / 17501168 / 120
    18
    04'32"  (01:35'01")
    		04'29" (+01'36")1007 / 18509176 / 126
    19
    04'54"  (01:39'55")
    		04'50" (+01'57")1013 / 19522170 / 121

    實踐大學→中社→劍南路

    3月累積里程 : 221.27 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2081.8 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Rainbow Trout, doky 和其他 240 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    陳榮興 晚安…運動愉快。
    2016-03-28 19:30 ·
     1 個人推
    huangderek wei-no 運動愉快 晚安^_^～
    2016-03-28 19:34 ·
     1 個人推
    huangderek wei-no 運動愉快 晚安^_^～
    2016-03-28 19:35 ·
     1 個人推
    范世璋 威大真是威。
    2016-03-28 19:39 ·
     1 個人推
    Joyce 馬兒真會跑！
    這路線不錯耶～(⌒▽⌒)
    2016-03-28 19:40 ·
     1 個人推
    姜宗文 威諾大太強了吧！出現了二字頭速度!晚上愉快了
    2016-03-28 19:48 ·
     1 個人推
    姜宗文 威諾大太強了吧！出現了二字頭速度!晚上愉快了!
    2016-03-28 19:55 ·
     1 個人推
    briant2266 晚安，原來這就是石中劍，懂了
    2016-03-28 20:36 ·
     1 個人推
    老飛 晚安 越跑越快了，讚哦！
    2016-03-28 20:38 ·
     1 個人推
    娜美 跑步的地點也取名取的太可愛了xDDD
    2016-03-28 23:43 ·
     1 個人推
    威諾 大家午安～
    Joyce可以找時間試試，下次我要再繞過自強隧道，空氣不好～
    宗文哥 那是受隧道影響里程及時間計算造成的，要跟前1公里的時間平均一下啦～
    briant2266大、娜美 那是我亂取的啦，純屬虛構～XDD
    飛哥 沒啦，還在找跑感呢～
    2016-03-29 12:28 ·
     3 個人推
    榛 可惡!威諾兄練那麼大!不能輸XD
    看來我這周日要跑北大武山湊公里數了XDD
    2016-03-29 13:55 ·
     1 個人推
    David wei-no 跑自強隧道?不要命了嗎?騎車我都很不想呢!晚上好~運動愉快^_^
    2016-03-29 17:13 ·
     1 個人推
    威諾 榛 北大武山是吧？！我知道這石中劍只能算平地了～XD
    david 大 我亂繞探路跑，下次不敢了～哈哈
    2016-03-29 18:17 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    207'51"00:13'07"
    302'54"00:16'01"
    405'18"00:21'19"
    505'27"00:26'46"
    605'45"00:32'31"
    706'06"00:38'37"
    806'18"00:44'55"
    906'10"00:51'05"
    1004'51"00:55'56"
    1104'32"01:00'28"
    1204'23"01:04'51"
    1304'25"01:09'16"
    1404'48"01:14'04"
    1505'39"01:19'43"
    1605'43"01:25'26"
    1704'58"01:30'24"
    1804'30"01:34'54"
    1904'49"01:39'43"
    19.505'01"01:42'10"

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