ivanteng 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

ivanteng 台北市
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46.3 km | 02:15:23 | 20.5 km/h

日期: 2016-04-02 08:45 - 踏頻: 49 - 卡路里: 1543 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'20"

(02'20")

25.90 (-5.14)

1004 / 1004

2

02'01"

(04'21")

30.00 (-1.03)

1004 / 2009

3

02'10"

(06'31")

27.91 (-3.13)

1001 / 3010

4

02'15"

(08'46")

26.87 (-4.17)

1004 / 4014

5

02'09"

(10'55")

28.12 (-2.91)

1001 / 5016

展開計圈分析

4月累積里程 : 258.34 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Patrick Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	25.4	49	-0.8 %
2	30.0	63	-0.7 %
3	27.3	61	2.0 %
4	26.9	62	1.7 %
5	27.7	64	-1.6 %
6	27.5	60	-0.2 %
7	27.7	63	1.3 %
8	28.3	67	-0.8 %
9	27.7	66	-0.6 %
10	26.1	62	1.5 %
11	26.1	61	-0.6 %
12	25.4	59	-0.3 %
13	25.4	53	2.0 %
14	27.9	20	-3.2 %
15	22.5	44	1.0 %
16	25.7	60	-0.2 %
17	21.4	39	1.5 %
18	28.1	65	-0.4 %
19	25.9	8	1.7 %
20	24.5	35	-2.0 %
21	26.1	51	1.2 %
22	26.9	60	-0.4 %
23	30.0	71	1.0 %
24	14.2	44	1.0 %
25	61.0	4	0.0 %
26	2.6	21	1.5 %
27	20.1	20	1.7 %
28	15.6	21	2.5 %
29	22.6	44	-2.7 %
30	25.7	60	2.2 %
31	18.9	33	2.7 %
32	26.5	61	1.7 %
33	22.0	44	-0.8 %
34	25.7	57	-3.8 %
35	18.9	50	2.0 %
36	30.0	59	2.0 %
37	27.1	53	-1.1 %
38	27.5	54	2.7 %
39	30.8	62	-0.4 %
40	30.0	61	2.0 %
41	28.1	56	-0.9 %
42	28.8	58	-1.1 %
43	26.7	52	1.6 %
44	26.3	52	-0.3 %
45	26.7	54	2.0 %
46	28.1	61	-0.5 %
47	22.2	39	-1.0 %
46.3	-13.0	39	-6.0 %

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朋友動態

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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