劉欽祺 2016/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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5.4 km | 00:29:05 | 05:25/km

日期: 2016-03-25 21:03 - 地點: 碼頭 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

Pace: 06'05" / 05'27" / 05'22" / 05'12" / 05'11" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'04" (+00'54")

1002 / 1002

2

05'29"

(11'34")

05'27" (+00'17")

1005 / 2008

3

05'20"

(16'54")

05'21" (+00'11")

996 / 3004

4

05'15"

(22'09")

05'12" (+00'02")

1008 / 4013

5

05'10"

(27'19")

05'10"

997 / 5010

6

01'46"

(29'05")

04'45"

371 / 5382

沒時間

3月累積里程 : 221.17 km

亞瑟士2016 累積 : 1683.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

潘俊瑋, Fan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'27"	00:11'32"
3	05'22"	00:16'54"
4	05'12"	00:22'06"
5	05'11"	00:27'17"
5.4	04'58"	00:29'05"

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