黃明蘋 2023/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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5.0 km | 01:23:35 | 16:40/km

日期: 2023-08-23 19:08 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

Pace: 17'07" / 13'40" / 14'14" / 13'56" / 2406'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'51"

(16'51")

16'58" (+03'18")

992 / 992

2

13'46"

(30'37")

13'40"

1006 / 1998

3

14'15"

(44'52")

14'15" (+00'35")

999 / 2997

4

14'05"

(58'57")

13'52" (+00'12")

1015 / 4012

5

24'04"

(01:23'01")

24'06" (+10'26")

998 / 5010

8月累積里程 : 253.04 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 1 year ago

陳孫文, 張清榮和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊志民晚安愉快

2023-08-23 22:58 ·

1 個人推

張清榮午安，週四跑步運動愉快，動動舒心好心情，漂亮，加油

2023-08-24 13:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'07"	00:17'07"
2	13'40"	00:30'47"
3	14'14"	00:45'01"
4	13'56"	00:58'57"
5.0	23'48"	01:23'01"

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