第一次早上游泳,晚上上小學堂飛輪課.
今天依舊是挑戰最大心率的功課.
但今天老師的課表很快就讓我爆心跳了.
最後一段雖然有9分鐘,但是前面心跳上不去,後面狂加,最後衝到最大心率190,創下單車最高.但是時間又不夠50分鐘,看來下次要早一點開始記錄.
抽車姿勢還是不太對,下課後請逵神幫忙看,老師也幫忙看給意見.主要就是手要完全放鬆.身體不要太僵硬.希望能不斷的修正改進.