jaschoung 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
ID 63225

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5.3 km | 00:54:16 | 10:09/km

日期: 2016-03-18 06:05 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 08'26" / 10'51" / 11'37" / 08'58" / 10'36" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'18"

990 / 990

2

11'03"

(19'17")

10'53" (+02'35")

1013 / 2004

3

11'37"

(30'54")

11'33" (+03'15")

1004 / 3009

4

08'58"

(39'52")

09'01" (+00'43")

994 / 4004

5

10'36"

(50'28")

10'31" (+02'13")

1007 / 5011

6

03'48"

(54'16")

11'31" (+03'13")

329 / 5341

3月累積里程 : 194.02 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Small Juh, leegogo 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	10'51"	00:19'17"
3	11'37"	00:30'54"
4	08'58"	00:39'52"
5	10'36"	00:50'28"
5.3	11'08"	00:54'16"

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成績 : 03:46:01

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