9.9 km | 01:00:21 | 06:06/km日期: 2023-07-11 06:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'47" / 06'21" / 06'08" / 05'52" / 06'15" / 06'04" / 05'39" / 06'08" / 05'53" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'21" | 00:13'08" |
| 3 | 06'08" | 00:19'16" |
| 4 | 05'52" | 00:25'08" |
| 5 | 06'15" | 00:31'23" |
| 6 | 06'04" | 00:37'27" |
| 7 | 05'39" | 00:43'06" |
| 8 | 06'08" | 00:49'14" |
| 9 | 05'53" | 00:55'07" |
| 9.9 | 05'57" | 01:00'21" |
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