4.5 km | 00:23:53 | 05:21/km日期: 2016-03-17 05:58 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 4207 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 100%
Pace: 05'35" / 05'22" / 05'18" / 05'12" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'12") | 3325 / 3325 | 176 / 104 |
| 2 | | 05'12" | 419 / 3745 | 173 / 110 |
| 3 | | 05'15" (+00'03") | 491 / 4236 | 174 / 109 |
| 4 | | 05'03" | 227 / 4463 | 173 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 188.95 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'22" | 00:10'57" |
| 3 | 05'18" | 00:16'15" |
| 4 | 05'12" | 00:21'27" |
| 4.5 | 05'14" | 00:23'53" |
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