★K.W.Chang★ 2023/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.3 km | 00:52:56 | 07:12/km

日期: 2023-08-16 05:56 - 總爬升: 133 m - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 19 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 07'53" / 05'47" / 06'04" / 06'34" / 07'21" / 07'10" / 06'29" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'49" (+01'59")

993 / 993

2

07'01"

(14'47")

05'50"

1202 / 2195

3

06'51"

(21'38")

06'05" (+00'15")

1124 / 3319

4

06'54"

(28'32")

06'49" (+00'59")

1011 / 4330

5

07'44"

(36'16")

07'49" (+01'59")

987 / 5318

展開計圈分析

早安，今天的天氣還可以，下雨機率60%。吊環拉21下 😄

8月累積里程 : 216.01 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3248.7 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 1 year ago

★K.W.Chang★, 阿銘和其他 2 人說推

·

張家瑋運動愉快

2023-08-16 23:59 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋晚安 😄

2023-08-20 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	05'47"	00:13'40"
3	06'04"	00:19'44"
4	06'34"	00:26'18"
5	07'21"	00:33'39"
6	07'10"	00:40'49"
7	06'29"	00:47'18"
7.7	06'31"	00:51'48"

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