范世璋 2016/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

范世璋台中
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10.0 km | 00:57:56 | 05:46/km

日期: 2016-03-15 17:45 - 地點: 六輕 - 天氣: 小雨~~~ - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

Pace: 05'48" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 06'04" / 05'56" / 05'56" / 06'00" / 06'00" / 05'47" /

3月累積里程 : 231.51 km

紫色二代ㄚ拖累積 : 840.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

蔡裕仁, 莊克臣和其他 53 人說推

·

觀看另 24 則留言

柯明昌世璋哥晚上好^(oo)^週末假日愉快

2016-03-19 20:45 ·

柯明昌世璋哥晚上好~~雨天阿拖真的會滑~我會小心的~感謝你唷~

2016-03-20 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'28"	00:11'16"
3	05'28"	00:16'44"
4	05'36"	00:22'20"
5	05'32"	00:27'52"
6	06'04"	00:33'56"
7	05'56"	00:39'52"
8	05'56"	00:45'48"
9	06'00"	00:51'48"
10	06'00"	00:57'48"
10.0	05'35"	00:57'56"

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