5.0 km | 00:35:12 | 07:01/km日期: 2023-08-14 15:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'57" / 06'57" / 06'52" / 07'05" / 07'26" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
204.28 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'57" | 00:13'54" |
| 3 | 06'52" | 00:20'46" |
| 4 | 07'05" | 00:27'51" |
| 5 | 07'26" | 00:35'17" |
| 5.0 | 05'37" | 00:35'20" |
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