簡正隆 2023/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡正隆高雄
ID 724715

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4.1 km | 00:50:40 | 12:19/km

日期: 2023-08-13 07:15 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 11'18" / 11'19" / 13'00" / 13'14" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

11'17"

1000 / 1000

2

11'19"

(22'37")

11'17"

1002 / 2002

3

13'07"

(35'44")

12'55" (+01'38")

1015 / 3017

4

13'22"

(49'06")

13'23" (+02'06")

998 / 4015

5

01'12"

(50'18")

12'04" (+00'47")

99 / 4115

8月累積里程 : 213.94 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

冠毅, 徐振欽和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	11'19"	00:22'37"
3	13'00"	00:35'37"
4	13'14"	00:48'51"
4.1	13'00"	00:50'18"

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