ku-hua 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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3.0 km | 00:11:52 | 03:55/km

日期: 2016-03-16 12:45 - 地點: 1000 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 1992 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 03'41" / 04'03" / 03'54" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'41"

(03'41")

03'41"

1000 / 1000

172 / 157

2

04'03"

(07'44")

04'01" (+00'20")

1005 / 2005

168 / 147

3

03'57"

(11'41")

03'54" (+00'13")

1012 / 3017

169 / 151

4

00'11"

(11'52")

07'44" (+04'03")

23 / 3041

32 / 395

3月累積里程 : 177.16 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	04'03"	00:07'44"
3	03'54"	00:11'38"
3.0	09'50"	00:11'52"

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