11.2 km | 01:11:57 | 06:26/km日期: 2016-03-15 05:08 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 12536 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 06'47" / 07'25" / 06'23" / 06'25" / 06'15" / 06'16" / 06'10" / 06'12" / 06'42" / 06'02" / 06'15" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+00'48") | 1005 / 1005 | 175 / 84 |
| 2 | | 07'20" (+01'24") | 1009 / 2015 | 166 / 81 |
| 3 | | 06'23" (+00'27") | 1006 / 3022 | 179 / 87 |
| 4 | | 06'23" (+00'27") | 1005 / 4027 | 176 / 88 |
| 5 | | 06'13" (+00'17") | 1005 / 5032 | 176 / 90 |
| 6 | | 06'14" (+00'18") | 1006 / 6038 | 176 / 90 |
| 7 | | 06'07" (+00'11") | 1004 / 7043 | 177 / 92 |
| 8 | | 06'10" (+00'14") | 1006 / 8049 | 175 / 92 |
| 9 | | 06'40" (+00'44") | 1007 / 9057 | 170 / 87 |
| 10 | | 05'56" | 1008 / 10065 | 168 / 99 |
| 11 | | 06'14" (+00'18") | 1001 / 11066 | 173 / 92 |
| 12 | | 06'11" (+00'15") | 166 / 11233 | 174 / 92 |
最近七天只跑兩天，難怪週日跑馬速度出不來，跑完甚至還有"痠"的感覺，清晨飄著毛毛細雨，就當是陰天，趕快跑，跑了就賺到，舒暢！
3月累積里程 :
346.42 km 
Brooks T7 RACER 28 UNISEX 100019 1D 690 累積 :
2144.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'25" | 00:14'12" |
| 3 | 06'23" | 00:20'35" |
| 4 | 06'25" | 00:27'00" |
| 5 | 06'15" | 00:33'15" |
| 6 | 06'16" | 00:39'31" |
| 7 | 06'10" | 00:45'41" |
| 8 | 06'12" | 00:51'53" |
| 9 | 06'42" | 00:58'35" |
| 10 | 06'02" | 01:04'37" |
| 11 | 06'15" | 01:10'52" |
| 11.2 | 06'29" | 01:11'57" |
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