Jim Hsueh 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Hsueh 屏東
ID 126046

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5.1 km | 00:39:06 | 07:42/km

日期: 2016-03-26 20:24 - 地點: 萬丹國小 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5272 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 14'09" / 06'02" / 06'03" / 06'16" / 06'11" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'09"

(14'09")

14'05" (+08'06")

1003 / 1003

75 / 94

2

06'02"

(20'11")

05'59"

1007 / 2011

169 / 98

3

06'03"

(26'14")

06'01" (+00'02")

1002 / 3014

170 / 96

4

06'16"

(32'30")

06'14" (+00'15")

1003 / 4017

168 / 94

5

06'11"

(38'41")

06'09" (+00'10")

1004 / 5021

166 / 97

6

00'25"

(39'06")

05'39"

73 / 5095

158 / 111

加減跑一下...但還是再休久一點好了...

3月累積里程 : 86.65 km

adidas ENERGY BOOST2 ESM 累積 : 315.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 佳軒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'09"	00:14'09"
2	06'02"	00:20'11"
3	06'03"	00:26'14"
4	06'16"	00:32'30"
5	06'11"	00:38'41"
5.1	05'39"	00:39'06"

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