趙健良 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

趙健良新北市
ID 204208

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5.0 km | 00:32:43 | 06:29/km

日期: 2016-03-17 18:37 - 地點: 永中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'05" / 07'03" / 06'32" / 05'51" / 06'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+01'04")

997 / 997

2

07'04"

(14'02")

07'05" (+01'11")

997 / 1995

3

06'31"

(20'33")

06'31" (+00'37")

998 / 2993

4

05'58"

(26'31")

05'54"

1009 / 4003

5

06'00"

(32'31")

05'57" (+00'03")

1005 / 5009

6

00'12"

(32'43")

06'24" (+00'30")

31 / 5040

3月累積里程 : 194.97 km

母子鱷魚牌紫色夾腳拖累積 : 288.8 km

Android - samsung SM-J5007 上傳 | 8 years ago

張慶忠, Gavin Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'03"	00:14'08"
3	06'32"	00:20'40"
4	05'51"	00:26'31"
5	06'00"	00:32'31"
5.0	04'57"	00:32'43"

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